Сокращение лобковых мышц

Это упражнение по увеличению члена разработано для лобковых мышц. Их сокращение – это замечательное упражнение для начинающих, которое помогает усилить мышцы для подготовки к более сложным упражнениям. 

Сокращение лобковых мышц может быть сделано в любое время и без ограничений. Вы улучшите эрекцию, научитесь контролировать эякуляцию и это будет полезно для простаты.

  1. Встаньте или сядьте в удобном положении;
  2. Сожмите и освободите мышцы лобка;
  3. Повторите это 30 раз;
  4. По мере того, как мышцы будут укрепляться, вы можете повторите сжатие мышц до ста раз;
  5. Продолжайте выполнять сотни сокращений лобковых мышц для улучшения вашего здоровья и качества секса.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить